Proteine Whey

Subtitle

Ist Whey Protein richtige für Sie?

Molke stammt aus Käse-und Milchprodukte und enthält hohe Konzentrationen von verzweigten verkettete Aminosäuren.

 

Es wird von vielen als einer der besten Proteinquellen werden beim Umgang mit Ernährung und Bewegung.

 

Diese erstaunliche Ergänzung wurde verwendet für viele Jahre jetzt von allen Athleten und Menschen, die genau das suchen, um gesund und Fit zu bleiben. Molke ist eine hervorragende Lösung von Amateur Bodybuilder bleiben zu Hause Mutter zu suchen, um Fit zu bleiben.

 

Es gibt nicht viele schlechte Dinge über Protein, so können nur in die Vorzüge direkt sagen.

 

Die Vorteile

 

Ein Vorteil des Verbrauchers in Pulverform ist die Möglichkeit für schnelle Verdauung. Dies ist vorteilhaft nach Workouts, die Ihren Körper der kalorischen Ernährung leer gelassen haben. Schnelle Verdauung von Protein nach dem Training fördern Synthese und steigern die Effektivität Ihres Trainings. Da Training zeitaufwendig und schwierig sind, müssen Sie jede Gelegenheit um sie effektiver zu machen nutzen. Gewicht zu verlieren

 

Ohne Protein nach dem Training ist Muskel-Wachstum gehemmt. Dies kann schädlich für Ihre Trainings-Ergebnisse, aber der Verbrauch des Molkeproteins leuchtet dieses Risiko. Da seine Vorteile auch angeben, dass sie keine Vorbereitung benötigen, ist ihre Nützlichkeit nur verbessert. Die Vorteile des Proteins sind nicht nur nach Training. Molke kann hilfreich sein, Ihre Muskeln morgens bevor Sie Ihren Tag beginnen zu nähren. Dadurch wird Ihre Muskeln zu verjüngen und weiter ausbauen.

 

Was Sie wissen müssen

 

Whey Protein hat keine wirklich gefährliche Nebenwirkungen (sofern Ihr Arzt nicht anders festgelegt),

 

Es gibt jedoch einige Bonus-Vorteile, denen Sie wahrscheinlich nicht kennen.

 

Nebenwirkungen dieser Substanz kann auch in Ihr Immunsystem gesehen werden. Da es ein Antioxidans, die für ein gesundes Immunsystem zwingend vorgeschrieben ist besteht, wird diese Ergänzung zum Immunsystem zu fördern. Es erhöht nicht nur Ausdauer und Krafttraining, sondern es verbessert auch Ihr Immunsystem.

 

Molke-Protein kann auch als gesunden Snack verwendet werden, die bei der Gewichtsabnahme für Einzelpersonen führen können, die sie benötigen. Konstante Nahrung Ihre Muskeln können sie wachsen und stärker werden. Da diese schüttelt arm an Kohlenhydraten sind bieten sie Nahrung ohne unnötige Kalorien in Ihrer Ernährung.

 

Die Molke Rolle in Ihrer Ernährung

 

Die Notwendigkeit der Molke ist direkt verbunden mit Stärke und Geschwindigkeit. Es ist, wissen auch um verbesserte Wiederherstellungszeiten, ermöglichen die ist entscheidend für jeden ernsthaften Sportler, die enorme Belastung auf ihrem Körper täglich stellt.

 

Da es eingenommen ist schnell es beginnt sofort mit der Arbeit und braucht keine Zeit, um in Energie für den Körper nützlich sein umgewandelt werden. Es führt zu schneller Muskel-Reparatur und erhöht Ihre metabolische Rate. Daher ist es äußerst wichtig für Muskelkraft und Ausdauer während Gewicht-Training und Workout-Therapien.

 

Wie man einen leckere und gesunde Protein-Shake

 

2 Messlöffel Whey Protein, (von Ihrer Wahl)

12 Oz 2 % Milch, (blaue Kappe)

1 Tasse Haferflocken, (fein)

1 Banane

2 El Erdnussbutter

 

Anweisungen

 

Mischen Sie die Haferflocken, Erdnussbutter, Milch und Banane in einen Mixer geben, die auf hohen

Fügen Sie in die 2 Messlöffel Protein während des Mixens

Genießen Sie diese lecker, lecker und insgesamt gesund schütteln!